推广哪家好
2026-08-15 10:45:51
来源: 时代在线
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国家数据局：打造国内首个专门服务“一人公司”的AI大模型市集-bf181a62
国家数据局：打造国内首个专门服务“一人公司”的AI大模型市集21世纪经济报道记者 章驰 实习生 田璟瑄2026数博会将于8月28日在贵州省贵阳市召开。本届数博会的主题是“词元——数据要素价值释放新路径”，设置了开幕式、专业展览、行业交流、展产融合、品牌赛事五类活动，由广东省担任主宾省。本届数博会突出“词元”，更加注重成果展示、行业交流、展产融合三个方面。在7月28日举行的新闻发布会上，国家数据局副局长余英介绍，今年的数博会上前沿成果集中亮相，将围绕算力基座、数据供给、模型驱动、安全护航、智能体验5大主题板块，布展6万平方米，汇聚300余家参展企业，配套主宾省展区、文体旅商数智融合展区、国际数据交流展区等，还将打造国内首个专门服务“一人公司”科创主体的人工智能大模型市集。一些有代表性的企业将首次展出数智工厂、算力基础设施、安全智能体等最新技术成果。多家头部企业、行业协会还将发布算电协同、数据流通、生成式人工智能等方面的40余项最新成果。活动期间，国家数据局将集中发布制度规范、行业标准及实践案例集等20余项重要成果。开设2026超级智能体大赛、中国无人机足球联赛、人工智能应用场景共创赛等7场行业创新赛事，覆盖数据要素应用、大模型创新等赛道。此外，本届数博会坚持“以展促贸、以展兴产”，设立“产业生态连廊”对接枢纽。向上链接华为等头部企业打造10余场产业生态活动，向下汇集100余家高成长性企业开展供需对接，向内联动4个特色产业园区举办专场商贸对接活动，向外携手30余家境外企业举办多场跨境对接活动。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.每日经济新闻 2026-07-28 13:54:26钛媒体APP 2026-07-28 12:28:12量子位 2026-05-21 08:04:26量子位 2026-04-23 11:44:18DeepTech深科技 2026-07-28 20:22:08量子位 2026-06-07 04:37:43智东西 2026-07-28 20:42:33虎嗅APP 2026-07-28 20:25:11每日经济新闻 2026-07-28 16:03:44上游新闻 2026-07-28 14:59:20制造原理 2026-07-27 18:30:21机器之心Pro 2026-06-10 11:31:45界面新闻 2026-07-28 09:56:34中国科普博览 2026-07-24 08:33:53小眼睛小世界 2026-07-26 11:04:11欢乐搞笑站 2026-07-25 11:02:04颤颤搞笑 2026-07-24 14:38:23新华社 2026-07-28 06:36:09宇宙观察员 2026-07-26 21:50:53倪云华洞察 2026-07-28 15:40:46澎湃新闻 2026-07-28 14:48:08量子位 2026-07-26 04:41:28脑洞编剧小剧场 2026-07-27 18:50:21量子位 2026-07-26 04:40:11中国科普博览 2026-07-24 09:19:04战争黑匣子 2026-07-28 12:47:10量子位 2026-06-16 12:31:29量子位 2026-05-21 08:05:56量子位 2026-07-26 04:41:40车马点兵V 2026-07-28 14:27:25西北信息报 2026-07-28 20:41:07量子位 2026-03-07 20:19:13量子位 2026-04-29 06:41:21量子位 2026-07-02 11:30:35量子位 2026-06-04 15:45:43江瀚视野 2026-07-27 08:00:00量子位 2026-05-09 18:54:06量子位 2026-07-01 12:27:42量子位 2026-07-04 22:26:23战争黑匣子 2026-07-28 12:43:34北京“抢地潮”再起：一日三块地竞价均超百轮，津冀俩民企“赶考”-9b8090c2
北京“抢地潮”再起：一日三块地竞价均超百轮，津冀俩民企“赶考”酒仙桥地块6家房企角逐的热度尚未消退，北京土地市场迎来3宗地块均超百轮的房企抢地。7月30日，昌平东小口002地块、门头沟0114地块、顺义1地块均以超100轮竞价成交，土地成交总金额超70亿元。建发在昌平东小口002地块线下竞价环节中，经过超百轮的鏖战，最终从越秀、保利、城建+绿城联合体手中夺得该地块，结束了长达13个月的在京拿地"空窗期"。值得一提的是，顺义1地块是本场土拍中土地规模最小、起始价最低的一宗，这种"小而美"的地块也吸引了天津卓宸盛川、沧州玖熙两家民企入局，进一步带动了北京土拍市场的热度。北京商报记者梳理发现，今年以来，多家民企纷纷角逐北京地块，而其参与竞价的地块均为总价可控、体量适中的"小而美"优质地块，以低风险、小步快跑的策略稳步布局北京楼市。建发49.77亿补仓昌平，终结13个月空窗期北京土地供应节奏提速，3宗地块于同日集中成交，成交总额约为72.78亿元。从成交金额来看，北京市昌平区东小口镇CP02-0405-0002地块（以下简称"东小口002地块"）最高。该地块吸引越秀、保利、建发、城建+绿城联合体四家房企参与，历经线上4轮、线下103轮竞价，最终由建发以49.77亿元竞得。值得一提的是，建发上一次在京拿地还要追溯至2025年6月，彼时，其联合金茂摘得丰台区槐房地块，后续打造为建发金茂・观宸二期。自此之后，建发在北京土地市场经历长达13个月的拿地"空窗期"。空窗阶段，建发持续现身北京多宗热门地块竞拍现场。北京商报记者梳理，亦庄新城地块、丰台太平桥地块、通州九棵树地块以及刚刚完成出让的朝阳酒仙桥地块等多宗优质地块竞拍中，均可见建发参与角逐。合硕机构首席分析师郭毅表示，建发拿地具备鲜明的择地逻辑，其重点参与竞拍的地块，均具备依托产品力实现价格上探、产生溢价空间的潜质，此类地块也高度适配建发的操盘优势。建发可通过自身成熟的产品体系与打造能力，在地块原有价值基础上，大幅提升项目居住品质，支撑更高的市场定价，形成差异化价值优势，这也是其核心拿地特征。与东小口002地块同日成交的还有门头沟区S1线区域组团01-12地块土地一级开发项目MC00-0605-0114地块（以下简称"门头沟0114地块"），在经过线上3轮、线下160轮竞价后，绿城从招商和中建智地手中夺走，最终成交额锁定在14.71亿元。北京市顺义区M15号线顺西路—府前街站土地一级开发项目SY00-0101-0318-1地块（以下简称"顺义1地块"）在天津卓宸盛川、沧州玖熙、住总3家房企经过3轮线上竞价、114轮线下竞价，最终由沧州玖熙以约8.31亿元竞得。地块成熟的配套条件是吸引房企踊跃参与的重要原因之一。从地块位置来看，东小口002地块、顺义1地块位于五环至六环之间，门头沟0114地块位于六环以外。尽管距离城市核心区域较远，但三宗地块临近轨道交通，周边生活配套齐备。以热门地块东小口002为例，该地块毗邻地铁8号线霍营站与13号线B线东小口站，区位靠近海淀，周边汇聚西三旗万象汇、昌平区中西医结合医院、东小口城市休闲公园、东小口森林公园、贺新公园等商业、医疗与休闲配套。沧州玖熙、天津卓宸盛川两家民企"进京赶考"民企持续入局北京土拍，成为拉动市场热度回暖的重要力量。北京商报记者注意到，本次顺义1地块竞拍阵营内，除住总外，天津卓宸盛川、沧州玖熙均为近三年首次亮相北京土地市场。天津卓宸盛川既是北京土拍的新晋参与者，也是民营房企中的新生主体。天眼查信息显示，该企业成立于2026年4月10日，由天津卓筑盛川房地产开发有限公司全资控股；天津卓筑盛川房地产开发有限公司股权由易振疆、翁献兴、单旭征等五位自然人持有。尽管成立时间较短，天津卓宸盛川近期已在天津斩获地块。6月30日，该企业以4.26亿元、0.14%溢价率竞得当地一宗土地。时隔仅一月，该企业再度参与北京土拍，拿地意愿凸显。沧州玖熙股权架构与之相近。该公司设立于2023年4月24日，控股股东为邯郸玖诚房地产开发有限公司；经天眼查股权穿透，邯郸玖诚房地产开发有限公司隶属于石家庄苏建玖诚房地产开发有限公司，股权由周锐、解英娣、兰航各持股30%，张永刚持股10%构成。本次顺义1地块竞拍过程中，沧州玖熙拿地意愿强烈，与天津卓宸盛川、住总展开近一小时激烈角逐。地块历经超百轮竞价，最终由沧州玖熙成功竞得。今年北京土拍市场不断涌现民营房企身影。北京商报记者梳理发现，5月26日丰台蒲黄榆地块竞拍阶段，河北鑫界、上海大华两家民企同台与保利、招商等央国企竞争，最终河北鑫界以10.48亿元、16.4%溢价率拿下该地块。民企重点角逐的地块普遍具备"小而美"特征。本次出让三宗地块中，顺义1地块体量最小，用地面积3.1万平方米，规划建筑面积4.34万平方米；东小口002地块用地面积约5.64万平方米，规划建筑面积约13.81万平方米；门头沟0114地块用地面积约3.33万平方米，规划建筑面积约5.99万平方米。小体量规模的地块有效降低了民企参与竞拍的资金门槛。其中顺义1地块起始价为三宗地块最低，仅7.38亿元；东小口002地块、门头沟0114地块起始价分别为45亿元、12.6亿元。上海易居房地产研究院副院长严跃进表示，这类"小而美"的地块呈现"总价可控、体量较小"的特点，符合当前"小步快跑"的布局思路。对于民企而言，这类地块既有助于控制风险，也能减轻大体量项目在去化和决策层面的压力。这种策略也契合当前各地对土地出让的实际需求。地块临近成熟配套、体量"小而美"的先天优势，充分调动房企拿地积极性；而板块内前期项目热销趋势，进一步强化房企对后续新房去化的稳定预期，持续提高竞拍意愿。北京商报记者梳理发现，东小口002地块紧邻上半年去化表现居首的龍樾海序项目东侧。该项目于今年5月开盘，历经两个月销售周期，合计837套房源中已有732套完成网签，去化率达87.46%。门头沟0114地块、顺义1地块周边分别布局长安华曦府・金安、住总芳华里两大新房项目，二者去化走势平稳。长安华曦府・金安自去年年末开盘，501套房源已有313套完成网签，去化率62.47%；住总芳华里去化率也突破60%。值得一提的是，昌平、顺义、门头沟地处五环以外，土地市场热度相较中心城区整体偏弱。2024年至今，三大区域累计成交28宗地块，仅有昌平中关村生命科学园地块、北七家地块以及顺义空港六期地块实现溢价成交。受益于地块配套条件成熟、周边在售项目去化表现良好等多重利好，本次三宗地块全部实现超10%溢价成交。其中，东小口002地块溢价率达10.6%；门头沟0114地块溢价率为16.71%；顺义1地块溢价率为12.57%。在中国城市房地产研究院院长谢逸枫看来，不同于北京五环外多数地块底价成交的市场状态，本次三宗地块实现溢价出让，一方面是地块区位优势突出，地处五环外核心生活板块，地段价值优越；另一方面则是区域生活、交通、商业等配套成熟，人居基础完善，并且地块体量精致、整体品质优质，属于房企争抢的优质标的。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.极目新闻 2026-07-30 00:57:53界面新闻 2026-07-30 10:06:07财政部 2026-07-30 13:28:02天津广播 2026-07-30 13:11:02澎湃新闻 2026-07-30 07:08:04大风新闻 2026-07-30 16:27:43北青网-北京青年报 2026-07-30 20:48:30秋枫凋零 2026-07-31 04:31:53洪观新闻 2026-07-30 14:22:13中国新闻周刊 2026-07-30 19:39:55第一财经资讯 2026-07-30 14:50:17央视新闻客户端 2026-07-30 08:33:09中国新闻周刊 2026-07-30 12:21:52澎湃新闻 2026-07-30 13:56:16澎湃新闻 2026-07-30 11:16:18环球网资讯 2026-07-30 19:19:22龙隐天下 2026-07-31 03:59:27鲁中晨报 2026-07-30 11:04:06澎湃新闻 2026-07-30 07:32:29央视新闻客户端 2026-07-30 15:10:56扬子晚报 2026-07-30 12:24:41中国新闻周刊 2026-07-30 10:44:04南方都市报 2026-07-30 15:09:17极目新闻 2026-07-30 16:10:29术锐股份冲刺科创板IPO，技术版图并非完全独立生长，商业化尚待考验-c976ccc3
术锐股份冲刺科创板IPO，技术版图并非完全独立生长，商业化尚待考验每经网首页>要闻>正文每经记者｜鄢银婵 每经编辑｜杨军 手术机器人赛道从不缺明星。直觉外科的达芬奇系统垄断全球腔镜手术机器人市场20余年，2025年全年营收突破100亿美元，全球累计装机超过11000台。在这个被巨头笼罩的行业里，一位中国学者用20年时间，在一根2.5厘米的切口中凿开了一道缝隙。他叫徐凯，术锐股份创始人，也是上海交通大学机械与动力工程学院的在职教授。最近，他带着国内首款、全球第二款获批上市的单孔腔镜手术机器人向科创板发起IPO冲刺——这也是首个获欧盟CE（欧洲合格）认证的中国手术机器人。然而，术锐股份招股书揭开了另一幅图景。公司累计未分配利润-5.30亿元，2025年产能利用率不足五成、年销仅11台；账上货币资金高达9.19亿元、资产负债率仅6.40%，公司仍计划募资7亿元。更令市场关注的是，术锐股份核心产品“全国唯一”的名号已被另外两家公司刺破。2004年，徐凯从清华大学毕业，赴美国哥伦比亚大学攻读博士，师从“医疗机器人之父”Russell Taylor教授。彼时，达芬奇手术机器人刚刚在全球崭露头角。在哥伦比亚大学期间，他直接参与了世界首台单孔腹腔镜微创手术机器人实验室样机的研发。这是一个当时几乎无人问津的方向，因为技术难度太高。单孔手术，意味着所有手术工具，包括一支三维内窥镜和至少两到三支手术器械，必须通过体表一个2.5厘米左右的切口进入患者体内。而在多孔手术中，这些工具可以通过3到5个切口分别进入。博士毕业后，徐凯选择回国，2010年入职上海交通大学机械与动力工程学院。彼时，达芬奇的SP系统的器械采用钢丝驱动，多关节结构，每个关节通过一对钢丝绳牵拉驱动，一侧拉紧、另一侧被动放松。这一方案的问题是负载能力有限、关节转动范围受限，且钢丝存在绷断风险。徐凯提出的解决方案是“对偶连续体机构”。据披露，术锐的蛇形手术器械，通过在器械臂体内冗余布置多根超弹性镍钛合金结构骨，从头至尾贯穿，每根结构骨均可承受推力和拉力。即使其中一根在术中发生断裂，器械整体性能不受影响。凭借这一原创设计，术锐单孔手术器械的最大横向展开距离达到22厘米，而达芬奇SP标准器械仅7.8厘米。在儿童体腔等狭小空间的手术中，术锐器械的最小部署距离仅5厘米，而达芬奇SP需要10厘米。正是这5厘米的差距，让术锐成为全球唯一获CE认证可应用于儿外科治疗的单孔手术机器人（SR-ENS-600）生产企业。截至2025年底，术锐股份累计申请专利732项，已有471项获得授权，其中发明专利319项。术锐股份的技术版图并非完全独立生长。2014年徐凯创办北京术锐技术有限公司，依据的是上海交大的科技成果转化政策。招股书披露，2016年12月，上海交大与术锐有限、徐凯及其他股东签订《关于智能手术系统科技成果自行转化的合作协议书》，约定由上海交大将7项发明专利转让给徐凯，再由徐凯以知识产权出资方式对术锐有限出资。此后，术锐股份又以350万元的价格从上海交大受让了另外5项专利。此外，截至2025年末，术锐股份另有26项专利系与嘉兴市第一医院、上海长征医院、中国医学科学院北京协和医院等医疗机构共有。上述技术源头存在的错综复杂的关系，也引发市场对公司技术独立性、知识产权归属边界的质疑。事实上，术锐股份成立后也曾经历了长达9年的“至暗时刻”：公司没有一分钱收入。好在资本并未缺席。早在2019年，雷军旗下的顺为资本领投术锐有限A轮融资，天峰汇泉、Astrend III等跟投。此后，公司几乎以每年一轮的速度完成融资提速：2020年12月A+轮、2021年1月B轮、2021年10月B+轮、2022年6月C轮、2022年11月C2轮。2023年3月，术锐股份完成C3轮融资，以83.3333元/股的价格向LVC、合肥汇萍、源星欣元等10名投资者发行新股642.5343万股，融资约5.35亿元。转折点在3个月后出现。2023年6月，SR-ENS-600获国家药监局批准上市，成为国内首款、全球第二款获批的单孔手术机器人。资本进一步蜂拥而至。2025年12月D轮融资，公司以约12.07元/股向7名投资者融资约7亿元，投后估值约48亿元。截至2025年末，公司货币资金余额高达9.19亿元，占总资产74.29%。资产负债率仅6.40%，无有息负债。以2025年约1.06亿元的经营现金净流出计算，现有资金足以支撑约8年运营。招股书显示，报告期内（2023~2025年），公司营业收入分别为44.90万元、1862.75万元、8130.83万元；归属于母公司股东的净利润分别约为-1.91亿元、-1.95亿元和-1.32亿元。术锐股份表示，预计2029年将实现盈亏平衡。而此次IPO，公司计划募资7亿元，其中2.1亿元用于补流。每经记者注意到，术锐股份历史上还存在两段股权代持。其一是北京术成的代持。2018年，卢鸿雁代徐凯持有北京术成1万元出资额，以满足合伙企业最低合伙人人数要求，直至2022年10月才解除，代持存续约4年。其二是海南术睿的代持。2021年，赵江然、陈煜阳作为名义持有人分别持有海南术睿99万元和1万元出资额，同样是因“合伙企业最低合伙人人数要求”而设，直至2022年10月才确定实际持有人并完成变更。2023年3月，经公司董事会、股东会审议通过，公司向董事、常务副总经理、财务总监邢玉柱授予6303.08万份限制性股权，对应公司股本180万股，购买价格仅为126.06万元，折合每股约0.7元。彼时公司C3轮融资的认购价格为83.33元/股，授予日权益工具公允价值为1.5亿元，对应股份支付费用总额1.49亿元。这意味着，公司核心财务管理人员以不足130万元的成本，获得了彼时市场公允价值约1.5亿元的公司股权，账面浮盈超1.48亿元，溢价幅度超过117倍。这并非孤例。2023年5月，公司董事会决议授予董事会秘书徐然630.31万份限制性股权激励（对应股本18万股，购买价格12.61万元）、授予董事及副总经理赵磊63.03万份（对应股本1.8万股，购买价格1.26万元）、授予董事及副总经理胡慧慧441.22万份（对应股本12.60万股，购买价格8.82万元）。在此次IPO前夕，2026年3月，公司董事会决议授予103名激励对象4535.59万份限制性股权激励，对应公司股本623.98万股，购买价格仅90.71万元。按每股约0.145元的授予价格，对比D轮融资的约12.07元/股，价差约83倍。术锐股份选择了科创板第五套上市标准，即预计市值不低于40亿元、未盈利企业可申请上市。根据《科创板上市规则》，这类企业若从上市之日起的第4个完整会计年度起，任意一个会计年度触及 “净利润为负+营收＜1亿元”/ 净资产为负，将被先实施退市风险警示，在被实施退市风险警示的次年若未满足撤销警示条件的，将被终止上市。那么，术锐股份能否在限定时间内完成从“有产品”到“有规模收入”的跨越？截至招股书签署日，SR-ENS-600已完成超3500例手术，在中国内地19家知名三级医院实现商业化，2026年上半年，公司更以242万欧元中标西班牙Vall d'Hebron University Hospital，并获得法国UniHA准入资格。不过技术的认可与商业成功之间还不能画等号。首先看产能利用率。公司现有设计年产能50台手术机器人的生产线，报告期各期产量分别为12台、25台和23台，产能利用率分别为24%、50%和46%；其次，各期整机产销率分别为0%、8%和47.83%。存货账面价值则从2023年末的4275.90万元增至2025年末6317.64万元，存在一定消化压力。政策层面，2026年1月国家医保局首次为手术机器人建立全国统一收费框架，湖南、广东率先落地。这些制度红利的释放为国产手术机器人打开了一个明确的替代窗口。但窗口是敞开的，不止对术锐股份一家。截至招股书签署日，国内已有另外两款单孔手术机器人获批上市，精锋医疗SP1000于2023年11月获批，适应证覆盖泌尿外科、妇科、普外科、胸外科，与术锐几乎完全重叠。微创机器人SA1000于2025年2月获批，同样是单孔、同样是四大科室。三款产品的适应证范围高度趋同，终端医院在招标时面对的选择从“唯一”变成了“三个”。2023~2025年，公司的研发费用从11190.64万元降至8816.78万元，下降21%；研发人员从109人缩减至87人。而以2025年数据为准，精锋医疗和微创机器人的研发投入分别为1.85亿元、2.16亿元，绝对值均远高于术锐股份。而销售费用在大幅增长，报告期内从5246.73万元升至7326.62万元，增长39.6%。从效率来看，2025年每元销售费用对应约1.11元营业收入，较2024年的0.26元有所改善，但与精锋医疗的3.38元、微创机器人的2.7元相比仍有差距。海外市场的叙事也面临类似的时间约束。SR-ENS-600已于2025年8月获得欧盟CE认证，2026年2月获马来西亚注册证；公司在2025年先后设立香港术锐与荷兰术锐；同时，公司预计SR-ENS-600的FDA（美国食品药品监督管理局）注册于2029年上半年完成。不过达芬奇SP于2018年获FDA批准，2024年获CE认证，在欧洲已积累数年临床经验；术锐作为后来者，在全球最大的手术机器人市场，至少还有3年的空白期。就上述问题，《每日经济新闻》记者于7月27日向公司披露的邮箱发送了采访提纲，截至发稿，尚未收到回复。如需转载请与《每日经济新闻》报社联系。未经《每日经济新闻》报社授权，严禁转载或镜像，违者必究。特别提醒：如果我们使用了您的图片，请作者与本站联系索取稿酬。如您不希望作品出现在本站，可联系我们要求撤下您的作品。印度10年期指标公债收益率收报6.7774%Copyright © 2026 每日经济新闻报社版权所有，未经许可不得转载使用，违者必究。广告热线 北京: 010-57613265， 上海: 021-61283008， 广州: 020-84201861， 深圳: 0755-83520159， 成都: 028-86512112互联网新闻信息服务许可证：51120190017 网站备案号：蜀ICP备19004508号-3 川公网安备 51019002002026号新闻职业道德监督热线：400 889 0008 邮箱：zbb@nbd.com.cn必看指南冰泡泡解析_20260801_2917
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演员寇占文，被公开悬赏 7月22日，江苏江阴市人民法院发布悬赏公告，其中包括中国内地男演员寇占。执行案号：（2025）苏0281执恢1320号；身份证号：1101***1119；住址：北京市朝阳区将台路乙2号2号楼1单元2306号；立案标的：6945937.07元。 悬赏条件：举报人提供被执行人可供执行的财产线索，经本院查证属实并该财产实际执行到位的，予举报人实际执行到位金额的10%。 举报电话：0510-86849629 （丁法官） 公开资料显示，寇占文，1966年11月19日出生于北京市，毕业于北京电影学院，中国内地男演员、导演、武术指导。 1988年，主演第一部电影《奇情侠侣》。1994年主演古装剧《新七侠五义》，饰演展昭。2000年，参演了由徐峥、陶虹主演的神话喜剧《春光灿烂猪八戒》，在剧中饰演了二牛（后羿）。2001年，参演电视剧《武林外史》。2003年，在胡明凯、谭友业执导黄海冰、聂远主演的古装剧《隋唐英雄传》中塑造了唐朝大将尉迟恭。2004年，参演了《福星高照猪八戒》《喜气洋洋猪八戒》。2026年，参演的电视剧《逐玉》播出；2月，友情出演的《镖人》上映。 来源 江阴市人民法院 都市快报举报邮箱：jubao@vip.sina.comCopyright © 1996-2026 SINA CorporationAll Rights Reserved新浪公司 版权所有暮春养生顺应时节，调养身心
暮春时节，万物生长，百花盛开，正是人体阳气生发、新陈代谢加快的好时机。此时的养生之道应当顺应自然规律，既要防春燥，又要防春湿，为夏季的到来做好身体准备。合理的暮春养生不仅能增强免疫力，还能让人精神焕发，以最佳状态迎接温暖季节的到来。
饮食调养：清淡为主，滋养脾胃
暮春时节，饮食应以清淡为主，多食用新鲜蔬果，如菠菜、芹菜、草莓等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。同时，应适当食用一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，以应对春季可能出现的"春燥"现象。此外，春季肝气旺盛，应减少辛辣刺激食物的摄入，以免损伤脾胃。
起居作息：顺应自然，早睡早起
暮春时节，白天逐渐变长，夜晚相对变短，人体应当顺应这种变化，调整作息时间。建议早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于肝血的充盈和阳气的生发。早晨可以进行适当的户外活动，如散步、太极等，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，促进气血运行。同时，要注意避免过度劳累，保持心情舒畅，以顺应春季阳气生发的特点。
春季气候变化无常，早晚温差较大，要注意适时增减衣物，避免受凉感冒。尤其是老年人，更要注意保暖，防止"倒春寒"对身体造成不良影响。此外，春季多风，容易引发过敏性疾病，过敏体质的人群应尽量避免接触过敏原，必要时可以咨询医生进行针对性调理。
运动保健：适度运动，强身健体
暮春时节，万物复苏，正是进行户外运动的好时机。适当的运动可以促进气血运行，增强体质，提高免疫力。推荐的运动方式包括散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，这些运动强度适中，适合各个年龄段的人群。运动时应注意循序渐进，避免过度运动导致身体疲劳。运动后要及时补充水分，保持身体水分平衡。
除了身体锻炼，心理健康也是暮春养生的重要组成部分。春季容易情绪波动，出现"春困"现象，这是正常的生理反应。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式调节情绪，保持心情愉悦。此外，春季是养肝的好时节，可以通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，疏肝解郁，保持心理健康。
中药调理：因人而异，科学进补
暮春时节，可以根据个人体质适当进行中药调理。体质偏寒的人可以适量食用生姜、红枣等温补食材；体质偏热的人则可以食用菊花、金银花等清热解毒的中药材。中药调理应在专业中医师的指导下进行，避免盲目进补，以免适得其反。此外，春季也是服用膏方的好时节，可以根据个人体质定制膏方，达到调理身体、增强免疫力的效果。
总之，暮春养生应当顺应自然规律，从饮食、起居、运动、心理等多个方面进行综合调理。通过合理的养生方法，可以增强体质，提高免疫力，为夏季的到来做好身体准备。同时，养生是一个长期的过程，需要持之以恒，才能达到理想的效果。希望每个人都能在暮春时节找到适合自己的养生方式，享受健康美好的生活。
